1 Негайно покинь звичку робити декілька речей одночасно. Складається обманне враження що робиш багато, але справді робиш
менше. Витягни навушники, вирубай музику коли читаєш. Поєднувати можна лише мінімум речей які незалежні між собою. Одна річ
що робиться на автоматі(прибирання вязання і такі інші)+ одна що не виконується на автоматі(але що не потребує надмірної зосередже-
ності
2 Найбільше гнітить і не дає зосередитися обмеження в часі. Усвідом, що не залежно від того чи думатимеш ти чи ні про час робота
швидше не виконається. Єдине, що дає нагадування про час - це недавання розслабитись. Усвідомлення того, що ти робиш все що
в твоїх силах заспокоює. Не картай себе чому скоріше того не зробив, а просто роби. Але коли ми постановимо собі що не
збавлятимемо темп,(за такий то період виконуватимемо певну однакову кількість роботи(по два приклади, по десять сторінок)) тоді
цієї проблеми можна позбутися. Тобто
замість обного великого обмеження, розділяй свій час на менші однакові частинки. По перше це не даватиме тобі змоги збавляти
темп, по друге - приноситиме задоволення, коли ти вкладатимешся в ці свої міні-ліміти.
3 Не працюй надміру. Надмірна захопливість приводить спочатку до надмірної продуктивності, а потім спостерігається зменшення
аж до збитків. Роби за певний інтервал в часі перериви, ходи розвіятися, зміни рід праці(розумову на фізичну і навпаки). Але ні
в якому випадку не з розумової на іншу розумову. Це збє тебе з хвилі, і потім знов затратисться багато часу щоб вїхати.
4 Не думай за інші речі. Те що тебе мучить,чи нагадування про те що ти маєш зробити, краще коректно записати десь на листку,
і викинути з голови, з обіцянкою собі потім в тому ретельно розібратись. Але бажано з питаннями такого роду(ЗА МОЖЛИВОСТІ)
розбиратись до того.
5 Заняття яким ти займаєшся має бути цікавим. Робота проти своїх бажань нищить здоровя як фізичне так і психічне.
Виникає питання, а що, якщо треба - а не цікаво. Як інформація не цікава, то вона засвоюватиметься з труднощами, і легко
забуватиметься. Постарайся побачити заняття з іншого боку. Тобто що ще воно тобі дає окрім прямого свого призначення.Наприклад
розглядай його як розвиток сили волі(потрібна річ), чи роби його з метою доказати що ти не гірший, змагайся з кимось.
Не починай виконувати завдання поки не ознайомишся з його призначенням, що воно тобі дає, для чого тобі воно. І коли знайдеш
хоть клаптик цікавого і корисного для себе - лише тоді починай.
6 Не розсереджуй увагу. Зупинися на одному підручнику, де поступово викладена інформація. Не черпай з багатьох це уповільнює.
Старайся щоб твої знання мали кубічну форму, тобто як широкі так і глибокі. Ні в вякому разі не ширші ніж глибші.
7 Не перемикайся зустрівши цікаву інформацію, запиши її на листку, і після закінчення заняття розглянь детальніше.
8 Краще хоть шось аніж нічого. Нема такої інформації яка б потім тобі не знадобилася, якщо вона хоч трохи торкається теми
твого заняття. Якщо не знаєш з чого почати не сиди склавши руки. Почни з середини з кінця, зроби хоть шось. Заголовок ставлять
в кінці.
9 Позбуться страху перед майбутнім. Нема нічого такого щоб сталося, і з я кого не можна було б користі. Зі всього є користь.
Що б не сталося стається на краще якщо ми правильно це сприйматиме. Коли ми навчимося з всього поганого що стається
черпати для себе користь, позбудимся страху перед майбутнім, то вже навіть сам факт того що ми то вміємо, робитиме нас
щасливими
менше. Витягни навушники, вирубай музику коли читаєш. Поєднувати можна лише мінімум речей які незалежні між собою. Одна річ
що робиться на автоматі(прибирання вязання і такі інші)+ одна що не виконується на автоматі(але що не потребує надмірної зосередже-
ності
2 Найбільше гнітить і не дає зосередитися обмеження в часі. Усвідом, що не залежно від того чи думатимеш ти чи ні про час робота
швидше не виконається. Єдине, що дає нагадування про час - це недавання розслабитись. Усвідомлення того, що ти робиш все що
в твоїх силах заспокоює. Не картай себе чому скоріше того не зробив, а просто роби. Але коли ми постановимо собі що не
збавлятимемо темп,(за такий то період виконуватимемо певну однакову кількість роботи(по два приклади, по десять сторінок)) тоді
цієї проблеми можна позбутися. Тобто
замість обного великого обмеження, розділяй свій час на менші однакові частинки. По перше це не даватиме тобі змоги збавляти
темп, по друге - приноситиме задоволення, коли ти вкладатимешся в ці свої міні-ліміти.
3 Не працюй надміру. Надмірна захопливість приводить спочатку до надмірної продуктивності, а потім спостерігається зменшення
аж до збитків. Роби за певний інтервал в часі перериви, ходи розвіятися, зміни рід праці(розумову на фізичну і навпаки). Але ні
в якому випадку не з розумової на іншу розумову. Це збє тебе з хвилі, і потім знов затратисться багато часу щоб вїхати.
4 Не думай за інші речі. Те що тебе мучить,чи нагадування про те що ти маєш зробити, краще коректно записати десь на листку,
і викинути з голови, з обіцянкою собі потім в тому ретельно розібратись. Але бажано з питаннями такого роду(ЗА МОЖЛИВОСТІ)
розбиратись до того.
5 Заняття яким ти займаєшся має бути цікавим. Робота проти своїх бажань нищить здоровя як фізичне так і психічне.
Виникає питання, а що, якщо треба - а не цікаво. Як інформація не цікава, то вона засвоюватиметься з труднощами, і легко
забуватиметься. Постарайся побачити заняття з іншого боку. Тобто що ще воно тобі дає окрім прямого свого призначення.Наприклад
розглядай його як розвиток сили волі(потрібна річ), чи роби його з метою доказати що ти не гірший, змагайся з кимось.
Не починай виконувати завдання поки не ознайомишся з його призначенням, що воно тобі дає, для чого тобі воно. І коли знайдеш
хоть клаптик цікавого і корисного для себе - лише тоді починай.
6 Не розсереджуй увагу. Зупинися на одному підручнику, де поступово викладена інформація. Не черпай з багатьох це уповільнює.
Старайся щоб твої знання мали кубічну форму, тобто як широкі так і глибокі. Ні в вякому разі не ширші ніж глибші.
7 Не перемикайся зустрівши цікаву інформацію, запиши її на листку, і після закінчення заняття розглянь детальніше.
8 Краще хоть шось аніж нічого. Нема такої інформації яка б потім тобі не знадобилася, якщо вона хоч трохи торкається теми
твого заняття. Якщо не знаєш з чого почати не сиди склавши руки. Почни з середини з кінця, зроби хоть шось. Заголовок ставлять
в кінці.
9 Позбуться страху перед майбутнім. Нема нічого такого щоб сталося, і з я кого не можна було б користі. Зі всього є користь.
Що б не сталося стається на краще якщо ми правильно це сприйматиме. Коли ми навчимося з всього поганого що стається
черпати для себе користь, позбудимся страху перед майбутнім, то вже навіть сам факт того що ми то вміємо, робитиме нас
щасливими
Комментариев нет:
Отправить комментарий